夫婦円満・家庭円満に♡自分で自分のごきげんをとる5つの方法!

クリームママ
こんにちは、いつもごきげんなことだけが取り柄のクリームママ(@cream__mama)です♡笑

私は人からなぜか「幸せそう」と言われることが多く、夫にもごきげんで過ごしてることをよく褒められます。笑

毎日元気いっぱいの息子たちに振り回されてるし、次男は自閉傾向の発達ゆっくりっ子でかなりユニーク育児だし、私自身も全然できる妻でもキラキラ妻でもなんでもないんですが…

ただ、今のところ夫婦関係も家庭も円満に過ごせているのは、ママがごきげんであることはかなり重要な要素なのではないかと思うようになりました!

人生をごきげんに過ごしたいと思うようになったのはある経緯があるのですが↓

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それとは別に、私自身がごきげんなママでいるためにやってよかったと思う方法が5つあります!
その方法についてご紹介させてください♡

クリームママ
この記事で少しでもごきげんになれるママさんが増えたら嬉しいのはもちろんですが、多くのパパさんにママたちがごきげんになるのを応援してもらえたら嬉しいなと思っています♡!
目次

1. おいしいものを食べる

これは私自身が食べることやおいしいものが大好きということもありますが、やはりおいしいものは心を幸せにしてくれる効果があると思います!

うまくいかないことがあって気持ちが落ちているときや、疲れがたまっているとき、自分自身を褒めてあげたいときなど、いろんなときに私は自分にごほうびスイーツを与えます♡笑

クリームママ
意外とそれだけで気持ちが満たされたりするもんですよ♡笑

最近自分に与えたごほうびスイーツはこれ↓

クリームママ
最近次男の要求に日々振り回されて疲れていたんですが、これが期待以上においしくて、心身ともにかなーり回復しました♡笑

おいしいもので自分を癒してあげるのって大切!!

クリームママ
専業主婦だと自分に収入がないので、自分へのごほうびは遠慮しがちですが、少額でもそのためのお小遣いやへそくり(笑)を持っておくことが大切な気がします♡

ちなみに私はこの大好きなお菓子も自分のために注文しちゃいますよ!笑

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2. 自分の時間を確保する

これは最近になって、ごきげんなママでいるためにかなーり重要な要素だと気づきました!

私は昨年度から長男がこども園に通うようになり、次男のお昼寝時間は自分の自由時間がとれるようになりました。
今年からは次男も週に1回児童発達支援を利用するようになり、週に2時間程度ではありますが、外出もできる自分の自由時間ができるようになりました!

クリームママ
お1人様時間の満足度&心の回復度、ヤバい!!!!!!笑

専業主婦で子どもたち2人と過ごしていた時間も楽しくて幸せではあったのですが、こうしてたまに1人で自由に過ごせる時間が持てたことで、さらに幸福度が高まった気がします!

クリームママ
初めて次男を児童発達支援に預けて「今から何しよう?」と思った時の何とも言えない解放感、いまだに忘れられないよ♡

自宅保育しているママさんはなかなか自分のために自由時間を作れないし、自由時間確保のためにパパにお願いするのも気が引けるとは思うのですが…

「疲れたなー」「しんどいなー」と思うときは、遠慮せずに周りに協力を求めましょう!!

クリームママ
ママ自身が満たされる時間を積極的に持つことが、家族円満に必要なことだと思います♡

3. 定期的に美容院へ行く

子どもが産まれて、自分のために美容院へ行くことがかなーーーり減りました。

身だしなみもそんなに気にならなくなり(おい)、自分の美容のためにお金と時間をかけることがもったいなく、めんどくさくも感じるようになりました。

でも、久しぶりに美容室に行ってみたら

クリームママ
なんか座ってるだけでキレイにしてくれて、マッサージまでしてくれて、癒される!!しかも雑誌までゆっくり見れるなんて最高!!

そう思いました!

帰ってからも家族が変化に気づいてくれたり、自分自身の姿にちょっと満足できたり、キレイにしてもらったことで前向きになったり。

忙しい日々で、自分の身だしなみや美容に時間や労力をかけるなんて無理ですが、定期的に美容院へ行くことで自分ががんばらなくてもごきげんになれることに気づきました♡

クリームママ
普段読めない雑誌を読むことでも、かなり刺激や情報をもらって前向きになれるのでおススメだよ♡

4. 自分が楽しいと思える時間の使い方を見つけておく

子どもが産まれると、子どものことを優先して、つい自分のことについては後回しにしがちですよね。

それまで大好きだったことや趣味だったことも、する時間や余裕がなくなり、いつの間にか自分が好きなこともわからなくなっている日々。

私も子どもたちと過ごすことも、主婦として家庭にいることも楽しくて幸せだったのですが、「趣味は?」と聞かれると困ることが増えました。

クリームママ
もちろん「食べること」はずーーと大好きなので(笑)、この世においしいものがある限り私は自分へのごほうびには困らないと思いますが、自分の自由時間をよりごきげんに楽しむためにも『自分が楽しいと思えること』を見つけておくことは大切だなと感じています。

私は今、次男のお昼寝中にブログを更新しているのですが、元々文章を書いたりおしゃべりするのが大好きな私は、このブログを書く時間が自分にとってかなり楽しくて満たされる時間であると気づきました♡

クリームママ
今もし「趣味は?」と聞かれたら、「ブログ!」と答えると思います♡
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5. 無理してがんばらない

私は元々自分にも他人にも甘い性格なので、ストイックさのかけらもないのですが…

それでも仕事や育児で無理してがんばって、疲れてしまうことってありますよね。

家族のためにがんばるのは大切なことですが、ママが笑顔になれないぐらいがんばることは、結果的に家族の笑顔にはつながっていないと思うようになりました。

クリームママ
家族のためにがんばることは大切だけど、頑張りすぎないことも大切!

もし1日のうち何かをがんばって疲れたなら、他のことは手を抜くなどしてバランスを取ることが大切だなーと思います♡

クリームママ
私は子どもたちのお世話はがんばるようにしてますが、日々の家事は最低限できたらOKだと勝手に決めています♡笑

おわりに

最後までお読みいただきありがとうございます♡

個人的なおすすめでしたが、何かもし参考になるところがあれば嬉しいです♡

クリームママ
ママは毎日忙しくて、自分のことを優先する時間はなかなかないですが、家庭円満・夫婦円満のためにもぜひママ自身のごきげんも優先しちゃいましょう♡

夫婦円満に効果がある!?おすすめの方法も、もし良ければご覧ください♡

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この記事を書いた人

Youtube・魚・おしゃべりが大好きな5歳長男&自閉症スペクトラムでマイペースな3歳次男を育てる、30代主婦のクリームママです!
専業主婦からおうちで働くママを目指して活動しています♡
詳しいプロフィールはこちらをご参照ください♡
https://behappymama.com/profile/

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